Le coach
Tu te demandes peut-être qui se cache derrière ProgFit, et si tu peux vraiment lui faire confiance pour t’accompagner. Bonne question. Je m’appelle Thibaud, je fais ce métier depuis 2008, et j’ai vu passer tous les profils : des athlètes de haut niveau… et des gens qui n’avaient jamais mis un pied dans une salle de sport avant de me contacter. Ce que j’ai compris avec le temps, c’est que la méthode compte moins que la personne en face. ProgFit, c’est cette conviction appliquée à ceux qui débutent.
Le coach derrière ProgRace : Thibaud, expert en préparation physique
L’expertise qui vous rend plus fort
Judo, taekwondo, foot, volley, rugby, CrossFit, trail : j’ai pratiqué et accompagné des disciplines qui n’ont presque rien en commun. Résultat, je n’ai pas UNE méthode que j’applique à tout le monde, j’ai une grille de lecture qui s’adapte à toi : ton corps, tes limites, ton passif sportif (ou son absence totale, ça ne me fait pas peur).
Concrètement, ça veut dire que ton programme n’est pas calqué sur celui d’un athlète confirmé qu’on aurait juste « allégé ». Il part de zéro, avec toi.
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Les diplômes
- Un Master STAPS en préparation physique et mentale.
- Une Licence STAPS entraînement sportif.
- Un BPJEPS APT et un Brevet d’État (BEES) d’entraîneur de Judo-Jujitsu.
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L’expérience sportive
- 4e dan de Judo
- 1er dan de Taekwondo
- Crossfit
- Football
- Trail
Si tu veux consulter ma carte pro.
Pourquoi ProgFit ?
Beaucoup de gens qui veulent se mettre au sport butent sur la même chose : soit ils partent seuls avec une appli ou des vidéos YouTube et abandonnent au bout de trois semaines, soit ils prennent un coaching classique et se retrouvent coincés par un créneau fixe chaque semaine, une contrainte de plus dans un emploi du temps déjà chargé.
ProgFit, c’est ce qui existait entre les deux et qui manquait : un vrai suivi, avec quelqu’un qui ajuste ton programme et reste disponible pour toi, mais sans obligation de rendez-vous hebdomadaire. Tu avances quand tu peux, à ton rythme, sans jamais être livré à toi-même pour autant.
La philosophie de ProgRace
Ma philosophie
Je ne crois pas aux méthodes miracles ni aux programmes copiés-collés d’un profil à l’autre. Ce en quoi je crois : une progression construite étape par étape, avec des bases solides avant d’aller plus loin. Pas de raccourci qui te met en danger, pas de promesse qui ne tient pas.
Mon rôle, c’est de rendre ce chemin clair pour toi : tu sais pourquoi tu fais chaque exercice, tu sais où tu en es, et tu sais où tu vas.
« Je peux accepter l’échec, tout le monde échoue à quelque chose. Mais je ne peux pas accepter de ne pas essayer. »
Michael Jordan
LES VALEURS DE PROGRACE
Opiniâtreté
Parce que progresser, c’est un chemin qui se construit dans la durée. Pas besoin d’aller vite, juste besoin de ne pas lâcher.
Rigueur
Parce qu’un bon programme n’a rien d’improvisé. Chaque étape a une raison d’être, pensée pour te faire avancer sans te mettre en danger.
Dépassement
Parce que se dépasser, ce n’est pas battre un record du monde, c’est faire aujourd’hui ce que tu ne pensais pas pouvoir faire hier. À ton échelle, à ton rythme.
FAQ
Oui, c’est même pour ce genre de profil que ProgFit existe. Mon expérience ne sert pas à te pousser plus fort plus vite, elle sert à construire un point de départ juste, sans te brûler les étapes, sans te mettre en danger..
Pas de créneau imposé chaque semaine, mais un vrai suivi quand même : on échange régulièrement pour ajuster ton programme selon tes retours et ta progression, sans que ça devienne une contrainte dans ton emploi du temps.
Oui, à tout moment. Si un exercice te pose problème, si une douleur apparaît, ou si tu as juste une question, tu peux me le signaler et on ajuste.
Non, aucun niveau requis pour démarrer. On construit ton programme à partir de là où tu en es aujourd’hui, même si c’est zéro. Si tu as une condition médicale particulière, on en parle avant pour adapter le programme en conséquence.
Passe à l’action, à ton rythme
Un programme adapté à ton niveau, ton matériel et ton emploi du temps sans pression, juste un cap à suivre. Prêt à commencer ?
