Les accompagnements

Un bilan complet, un programme 100% sur-mesure, et un accompagnement sans contrainte de rendez-vous. Tu t’entraînes en autonomie, où et quand tu veux.

Bilan initial
Tu réponds en quelques minutes à un questionnaire rapide : objectifs, matériel disponible, douleurs ou blessures.

Programme sur-mesure
Je construis tes séances à partir de tes réponses : exercices, charges, vidéos de démonstration.

Entraînement en autonomie
Tu t’entraînes quand tu veux, où tu veux, avec ton matériel .

Suivi & ajustements
Je suis ta progression et j’adapte ton programme. Tu peux m’écrire à tout moment.

CETTE FORMULE

  • Tu t’entraînes quand tu veux, où tu veux
  • Programme adapté à ton matériel réel
  • Suivi et ajustements sans contrainte d’horaire

Sans engagement. Changez ou annulez à tout moment.

2 séances / semaine

39 €/mois

  • Bilan initial détaillé (objectifs, matériel, douleurs/blessures)
  • Programme 100% personnalisé, 2 séances/semaine
  • Vidéos de démonstration pour chaque exercice
  • Suivi de ta progression
  • Messagerie directe avec ton coach
GO !

3 séances / semaine

55 €/mois

  • Bilan initial complet
  • Programme sur-mesure, réévalué régulièrement
  • Vidéos de démonstration pour chaque exercice
  • Suivi détaillé, point tous les 15 jours
  • Messagerie directe avec ton coach
GO !

4 séances / semaine

69 €/mois

  • Bilan initial détaillé
  • Programme structuré en blocs de progression
  • Vidéos de démonstration pour chaque exercice
  • Suivi avancé (charges, records, volume musculaire)
  • Point de suivi hebdomadaire + messagerie prioritaire
GO !

5 séances / semaine

79 €/mois

  • Bilan initial très détaillé (objectifs, historique, contraintes)
  • Programme haute fréquence piloté par cycles
  • Vidéos de démonstration pour chaque exercice
  • Suivi complet (charges, records, équilibre musculaire)
  • Suivi hebdomadaire + messagerie prioritaire
GO !

Les accompagnements avec durée d’engagement

2 séances / semaine

35 €/mois

Tarif préférentiel, engagement 12 mois

  • Bilan initial détaillé (objectifs, matériel, douleurs/blessures)
  • Programme 100% personnalisé, 2 séances/semaine
  • Vidéos de démonstration pour chaque exercice
  • Suivi de ta progression
  • Messagerie directe avec ton coach
GO !

3 séances / semaine

50 €/mois

Tarif préférentiel, engagement 12 mois

  • Bilan initial complet
  • Programme sur-mesure, réévalué régulièrement
  • Vidéos de démonstration pour chaque exercice
  • Suivi détaillé, point tous les 15 jours
  • Messagerie directe avec ton coach
GO !

4 séances / semaine

63 €/mois

Tarif préférentiel, engagement 12 mois

  • Bilan initial détaillé
  • Programme structuré en blocs de progression
  • Vidéos de démonstration pour chaque exercice
  • Suivi avancé (charges, records, volume musculaire)
  • Point de suivi hebdomadaire + messagerie prioritaire
GO !

5 séances / semaine

72 €/mois

Tarif préférentiel, engagement 12 mois

  • Bilan initial très détaillé (objectifs, historique, contraintes)
  • Programme haute fréquence piloté par cycles
  • Vidéos de démonstration pour chaque exercice
  • Suivi complet (charges, records, équilibre musculaire)
  • Suivi hebdomadaire + messagerie prioritaire
GO !

FAQ

Comment se déroule le premier bilan avant de démarrer mon programme ?

Tu remplis un questionnaire sur tes objectifs, ton niveau, ton matériel disponible et tes contraintes de temps. Ton programme est construit à partir de ces réponses et démarre sous 24 à 48h.

Quel matériel me faut-il pour suivre le programme ?

Aucun matériel obligatoire. Le programme s’adapte à ce que tu as : salle de sport, matériel à la maison, ou poids du corps uniquement.

Quelle différence entre les formules 2, 3, 4 et 5 séances par semaine ?

Le nombre de séances programmées change, mais aussi le niveau de suivi : plus la fréquence est élevée, plus les ajustements de programme et les échanges avec ton coach sont réguliers.

Mon abonnement peut-il être mis en pause ou résilié ?

Tu peux suspendre ou résilier ton abonnement à tout moment, sans engagement de durée minimum.

Comment se passe le suivi entre les séances ?

Tu échanges directement avec ton coach via l’appli pour tes questions, tes retours et les ajustements de charge ou d’exercices.